ПЛАН МЕРОПРИЯТИЙ педагога-психолога по профилактике суицида среди подростков и формированию жизнестойкости разных возрастных групп на 2019-2020 уч.г. в МБОУ СОШ №1 /MsWord 36 Kb

  Данный план мероприятий определяет содержание, основные пути формирования жизнестойкости подростков, позволяющей сопротивляться негативным влияниям среды, эффективно преодолевать жизненные трудности, трансформируя их в ситуации развития.

Отчет МБОУ СОШ №1 от 21.04.2020 уч.г. "Спорт - альтернатива пагубным привычкам" (в период карантина) /pdf 1,2 Мb

 Буклет "Мы за здоровый образ жизни" (подготовила соц.педагог Бутакова Е.Е.)

 Передача Среда обитания: "Табачный заговор" (видео)

 

     

Одна из основ жизни человека – формирование навыков жизнестойкости. Зачем оно надо? Дело в том, что каждый человек изначально уверен в том, что его жизнь имеет смысл. Он начинает действовать исходя из этих знаний. Но с течением времени, под влиянием стрессов и неудач лишается этой уверенности.

      А жизнестойкость дает возможность справиться с этим явлением. Она укрепляет нашу волю, позволяет адекватно воспринимать действительность. Сальваторе Мадди, основоположник мнения о том, что формирование навыков жизнестойкости необходимо человеку, настаивает, что убеждения человека должны соответствовать реалиям. Жизнестойкость, по его мнению, должна формироваться установкой: если я.., то я могу… Таким образом мы принимаем сложную ситуацию и ищем из нее пути решения.

      Откуда берется жизнестойкость?

      Жизнестойкость основывается на мировосприятии человека и включает в себя три важных составляющих:

1. Вовлеченность. Она помогает понять, что чем больше мы окунаемся в мир, тем больше у нас шансов найти то, что мы ищем.

2. Контроль позволяет нам ощущать, что мы сами руководим своей жизнью.

3. Осознание рисков позволяет нам воспринимать жизнь, как источник опыта, а не проблем. Жизнестойкость заставляет нас стремиться не к комфорту, а к опыту.

      Формирование навыков жизнестойкости начинается с рождения и примерно до подросткового возраста. Это, конечно, не значит, что во взрослом возрасте сформировать жизнестойкость невозможно. Но именно в детстве, когда ребенок ощущает любовь и поддержку родителей, у него идет формирование навыков жизнестойкости через вовлечение. Когда родители позволяют ему самому справляться с задачами, проявлять инициативу, понимать ответственность за свои поступки, формирование жизнестойкости идет через контроль. Чтобы заработал третий компонент, необходимо ребенку давать максимум эмоций и новых впечатлений. Только три компонента вместе позволяют организовать правильное формирование жизнестокости.

      Как работает жизнестойкость?

      Итак, мы определились, что жизнестойкость – это правильное реагирование на стресс. Психологические факторы влияют на него двумя способами: путем оценки ситуации и влияния на поведение человека.

      Когда у нас развита жизнестойкость, мы не воспринимаем стресс, как угрозу себе. Мы знаем, что все можем изменить своими силами, и начинаем действовать. Формирование жизнестойкости позволяет воспринимать мир в позитивном цвете, вовлекаясь в него. Начинаем действовать – берем под контроль, и принимаем новый опыт – принимаем риск.

      Формирование жизнестойкости

      Понятие жизнестойкости дает понимание, что все эти качества не врожденные и их можно натренировать. Это поможет дать осознание стрессовых ситуаций, помочь найти пути их решения и углубить действие трех основных компонентов, описанных выше.

      Натренировать жизнестойкость можно с помощью:

1. Реконструкции ситуаций через воображение и их решение.

2. Фокусировка позволяет иначе формулировать стрессовые ситуации, понять, то повлияло на ваше решение в реальной ситуации.

3. Самосовершенствование с целью компенсации – создание схожей стрессовой ситуации, где человек поступает так, как считал бы нужным.

Однако Сальваторе Мадди совмещает понятие жизнестойкости со здоровым образом жизни. Его программа основана на:

• расслабляющих практиках;
• правильном питании;
• обучении совладания;
• обучении навыкам общения;
• обучении физическим упражнениям;
• отказе от вредных привычек;
• контроле результатов в течение года.

      Планируя ситуации, человек уже психологически готовится к ним. Конкретизируя их, он получает стимул к действию. Кроме того, формирование навыков жизнестойкости помогает найти новый смысл в обыденных вещах.